Hacer ejercicio regularmente nos ayuda a mantener en condiciones óptimas nuestra salud, pero si aún no te sientes seguro de ir a un gimnasio o no tienes el tiempo suficiente, puedes ejercitarte desde tu casa.
Aquí te dejamos algunas herramientas que seguro te serán de gran utilidad para montar tu gimnasio en casa
Tapete
Ya sea que quieras practicar yoga o realizar ejercicios de resistencia, necesitarás un tapete para tu gimnasio en casa.
Marca Living Green: $213
Marca Wilson: $479
Ligas de resistencia
Otra herramienta de gran utilidad son las bandas elásticas, que te permiten desarrollar fuerza de piernas y glúteos.
Pelota para pilates
Este tipo de pelotas te permitirán hacer gran variedad de ejercicios para el abdomen y te ayudará a desarrollar tu flexibilidad.
Pesas para tobillos
Otra herramienta para desarrollar la fuerza en tus piernas son las pesas de tobillos. Estas de la marca Gaiam son de 2.5 libras cada una y están hechas de un material que no se desliza.
Barra de pilates
Sirve para ejercitar tanto las piernas como los brazos y el abdomen. Además te ayudará a mejorar su flexibilidad y agilidad.
Cuerda para saltar
Una herramienta económica y fácil de usar para hacer cardio siempre será una cuerda para saltar, lo mejor es que no ocupa mucho espacio y la puedes llevar a todas partes.
