Las personas pasan la mayor parte del día en el trabajo y tienden a ganar kilos de más por la falta de tiempo para llevar una dieta saludable, pero cuidarse no es tan difícil, aquí te presentamos algunas ideas de snacks saludables que puedes llevar a la oficina.
Una taza de palomitas naturales de maíz contiene sólo 31 calorías, si se cocinan con aceite una taza tiene 55 calorías.
En los supermercados hay gran variedad de barras de cereales, algunas tienen menos de 100 calorías.
Una taza de fresas contiene 49 calorías, si se combina con 100 gramos de queso cottage el snack tendría 130 calorías.
Las almendras satisfacen tu hambre y son ricas en proteínas, un puño de 10 almendras contiene alrededor de 100 calorías.
Una taza de gelatina de agua tiene apenas 10 calorías por lo que puede ser una buena opción para satisfacer tu hambre.
Una taza de palitos de pepino y zanahoria contiene menos de 50 calorías y es rica en vitaminas.
Los rollitos de jamón y queso panela son fáciles de preparar, dos rollitos tienen alrededor de 80 calorías.
Una manzana combinada con media taza de yogurt tiene menos de 100 calorías.
Brochetas de espina, queso y jitomate, cada una contiene en promedio 40 calorías.
Un pan tostado integral con guacamole aporta sólo 150 calorías.
Si tu hambre es mayor, puedes comer un sandwich de espinaca con queso que te aporta aproximadamente 200 calorías.
Una taza de chips de manzanas deshidratadas tiene en promedio 75 calorías y es un buen sustituto de las papas.
Arándanos con yogurt congelados, para prepararlos sólo debes sumergir los arándanos en yogurt, separarlos y ponerlos a congelar, cuando estén listos puedes consumirlos como si fueran dulces.
Galletas con queso panela, tres galletas tienen menos de 100 calorías.
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