Maribel Guardia es una de las actrices que más inspiran a las mujeres por su disciplina a la hora del ejercicio.
A sus 66 años, mantiene la misma figura que tenía a los 20 años.
La clave está en su constancia al hacer ejercicio y cuidar su alimentación.
Según ha compartido en distintas entrevistas, conserva uno de los pantalones que usaba a los 15 años, el cual le debe de cerrar, y eso le ha ayudado a nunca subir más de 4 kilos.
La conductora costarricense cuenta con su propio gimnasio en su casa, lo que le permite ser más disciplinada con sus rutinas.
En su gimnasio tiene varias fotografías de cuando era joven, lo que la motiva a seguir entrenando.
Aquí te compartimos cuál es la rutina de ejercicio de Maribel Guardia.
Maribel Guardia practica una estricta rutina de ejercicios que incluye 400 abdominales diarios.
En las temporadas en que no tiene mucho tiempo, realiza un plan de ejercicio de 7 minutos que incluye intervalos de 30 segundos y descansos de 10 segundos.
Su entrenamiento exprés incluye sentadillas, desplantes contra la pared y ejercicios de brazos.
La actriz destaca que la clave de su rutina de siete minutos es hacerlo rápido.
Y en caso de tener tiempo, repite su rutina una o dos veces, lo que le da un total de 21 minutos de ejercicio.
Asegura que, con hacerla siete minutos diarios, ve resultados en un mes y le ayuda a mantenerse en forma.
Sin embargo, los 400 abdominales son un ejercicio que no puede faltar en cualquiera de sus rutinas.
Maribel Guardia complementa su rutina de ejercicio con cardio en la elíptica o caminadora que tiene en su gimnasio.
Además de su estricta rutina de ejercicio, la presentadora cuida mucho su alimentación para evitar la acumulación de grasa en el abdomen.
Come mucho pescado y evita el consumo de alcohol, cigarrillos y refrescos.
Aunque su plan es estricto, en ocasiones se permite comer pizza, chocolate y otros antojos.
