¿Hay que cepillarse los dientes antes o después del desayuno? Esto dicen expertos

Que es necesario cepillarse los dientes nadie lo duda. Donde sí pueden surgir ciertos interrogantes es en el cómo y el cuándo, principalmente. ¿Hay que lavarse los dientes antes o después del desayuno? La respuesta puede parecer sencilla, pero no lo es tanto. Existen múltiples factores a tener en cuenta, tal y como explican los expertos. La Asociación Dental Americana (ADA) sostiene que todo va a depende de diversidad de factores, como puede ser la rutina diaria y los alimentos que cada persona consume. Cuando la persona está durmiendo, disminuye la producción de saliva y se multiplican las bacterias en la boca. Los expertos indican que este fenómeno provoca el «aliento matutino» y la acumulación de la placa bacteriana. En tal sentido, cepillarse los dientes antes del desayuno elimina las bacterias y recubre el esmalte dental con una capa protectora de flúor. Esto ayuda a prevenir los daños que pueden causar los alimentos. [caption id="attachment_104618" align="alignnone" width="750"] Múltiples factores influyen en cuál es el mejor momento para cepillarse[/caption]

¿Y si es luego del desayuno?

La página especializada Mayo Clinic indica que alimentos como jugos cítricos, café y pan, habituales en el desayuno, debilitan temporalmente el esmalte dental. Este es un factor elemental si deciden cepillarse los dientes después de comer. Los especialistas indican que cepillarse luego de consumir estos alimentos puede causar un desgaste microscópico en el esmalte. Por tanto, lo recomendable es esperar, al menos, 30 minutos después de desayunar. Tomando en cuenta ambos casos, los expertos indicaron que lo más importante no es si la persona se cepilla antes o después del desayuno; lo realmente crucial es que se use una técnica adecuada. Los especialistas de Healthline indicaron que el cepillado debe durar, al menos, dos minutos y cubrir todas las superficies de los dientes. Además, es elemental reemplazar el cepillo cada tres o cuatro meses.

¿Es mejor usar enjuague bucal por la mañana o por la noche?

¿Puedo utilizar el producto durante el día? Puedes utilizar el enjuague bucal después de las comidas o entre comidas para refrescar el aliento. Sin embargo, para lograr la máxima eficacia, es mejor utilizarlo después de cepillarte los dientes y usar hilo dental en tus rutinas de la mañana y la noche.