Probablemente has notado que cuando te esfuerzas por pensar en una nueva idea es más probable que te bloquees, mientras que tus mejores ideas parecen llegar de la nada mientras haces algo como bañarte. No es algo extraño, de acuerdo con estudios científicos, existen diversas actividades que ejercitan más tu creatividad que mirar la pantalla de tu computadora por horas.
A continuación, te compartimos consejos que puedes poner en práctica.
1. Toma una siesta
Dormir unos minutos durante el día te hace sentir revitalizado y más productivo, pero también ayuda a que tu cerebro retenga nueva información, mientras los sueños son clave para la creatividad.
2. Escucha música
Si alguna vez has estado incómodo en el transporte público o atrapado en tráfico, sabrás que conectar tu música hace el viaje instantáneamente más tolerable. De acuerdo con investigadores, la capacidad de ese playlist de “transportar” tu mente a otro lugar, es perfecto para pensar en nuevas ideas.
3. Mirar al horizonte
Quedarte mirando por la ventana puede parecer una distracción, pero en realidad esos minutos de “no hacer nada”, ejercitan tu mente y te permiten explorar tu interior y encontrar nuevas cosas.
4. Báñate
No es inusual que muchas personas piensen en cosas nuevas mientras están bajo la ducha. Ese momento de intimidad y relajación promueve la liberación de dopamina, una sustancia vinculada al pensamiento creativo.
5. Camina
Personajes destacados como Charles Darwin, Albert Einstein o Steve Jobs, compartían el gusto por tomar largas caminatas para pensar. ¿Por qué funciona? Caminar es una actividad que no demanda gran concentración, lo que libera la mente para pensar en otras cosas.
Vía: The Muse